Pianki czekoladowe

Składniki :

  • 200ml mleka
  • 150ml mleczka kokosowego
  • 60g białka
  • 20g kakao
  • 20g wiórek kokosowych
  • 3 łyżeczki agaru
  • pół banana

Na wierz :

  • wiórki kokosowe

Wykonanie

Zmiksuj razem wszystkie składniki. Przełóż masę do formy wyłożonej papierem, posyp wiórkami kokosowymi. Umieść na 2h w zamrażarce, a następnie na 1h w lodówce. Pokrój w kostki i staraj się nie zjeść wszystkich na raz!

Wartości odżywcze

100g/162 kcal:

Białko: 13.2 g
Tłuszcze: 9.3 g
Węglowodany 7.5g
błonnik 1.1 g
cukier 6.4 g

Leave a Comment

Start typing and press Enter to search