Dowiedz się o więcej dominacji estrogenu

Estrogen. W większości produkowany przez jajniki, w mniejszym stopniu przez tkankę tłuszczową oraz nadnercza. Największe jego ilości odnotowuje się u kobiet, w formie estradiolu, podczas wieku reprodukcyjnego. W czasie menopauzy występuje głównie w formie estronu. Jego odpowiedni poziom pomaga utrzymać prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Główne funkcje

Estrogen pełni wiele funkcji w organizmie, poniżej te najważniejsze:

  • kształtuje kobiecą sylwetkę
  • odpowiada za rozwój cech i narządów płciowych
  • pomaga w krzepliwości krwi
  • zmienia nastrój, utrzymuje odpowiedni poziom serotoniny (reguluje nastrój, sen, apetyt) i dopaminy (motywacja do działania)
  • reguluje pierwszą część cyku menstruacyjnego
  • odpowiada za libido i chęć posiadania dziecka
  • wpływa na rozmieszczenie tkanki tłuszczowej w ciele

Balans

Właściwy balans między estrogenem i progesteronem jest podstawą Twojego zdrowia. Aby organizm mógł zachować odpowiedni rytm, te dwa hormony muszą być zrównoważone. Mają one przeciwstawne funkcje, jednak wzajemnie się uzupełniają, np. estrogen zatrzymuje wodę w organiźmie, podczas gdy progesteron stanowi naturalny diuretyk.
Kiedy osiągniesz prawidłowy balans między nimi, będziesz czuła się dobrze, Twoja skóra będzie wyglądała na gładką i nawilżoną, nie będą dolegać Ci bóle przedmiesiączkowe, będziesz miała mocne kości, a Twój układ sercowy będzie działał prawidłowo. 

Dominacja estrogenu


Problemy zaczynają się, gdy estrogen zaczyna dominować nad progesteronem. Nadmiar estrogenu może prowadzić do: zatrzymania wody w organiźmie, tkliwości piersi, zespołu napięcia przed miesiączkowego (PMS), endometriozy, zmiany nastroju, niepewności, depresji, senności, płaczliwości oraz bólów głowy. Kiedy estrogen jest zwiększony względem progesteronu możesz odczuwać duże zmiany nastroju przed cyklem menstruacyjnym.

Częste wariacje hormonalne:


Najczęściej spotykane problemy to:

  1. wysoki estrogen w stosunku do normalnego poziomu progesteronu, występuje najczęściej w przypadku:
    – nadwagi – więcej tkanki tłuszczowej może oznaczać wyższy poziom estrogenu, ponieważ estrogen wytwarzany jest często właśnie z tkanki tłuszczowej
    – ekspozycji na działanie ksenoestrogenów – chemicznej substancji naśladującej działanie estrogenów 
  2. wysoki estrogen w stosunku do niskiego progesteronu oraz dominacja estrogenu, może występować :
    – wśród kobiet, jako naturalna konsekwencja starzenia się – problem dotyczy ponad połowy kobiet po 35 roku życia

Jak dochodzi do nadmiaru estrogenu?


Estrogen jest niezbędny dla utrzymania zdrowia. Jednak, u niektórych kobiet jest on metabolizowany w niewłaściwy sposób, co zaburza prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Metabolizm estrogenu zachodzi głównie w wątrobie. W skrócie wygląda to następująco:

  1. faza 1 – hydroksylacja – estradiol i estrony zmieniane są w 4 formy estrogenu. Kobiety, u których występuje ryzyko nowotworu piersi lub endometrium, mają za dużo 16-alpha-hydroksyestronu.
  2. faza 2 – sprzęganie – estradiol i estron łączą się z kwasem glukoronowym i wydalane są z żółcią, stolcem oraz moczem.

Kiedy faza 1 jest zaburzona, zbyt dużo estrogenu zbiera się w organizmie. Z czasem, nadmiar estrogenu może być rakotwórczy i może zwiększać ryzyko wystąpienia nowotworów.
Zaburzenie fazy 2 polega na tym, że część estrogenu jest wydalana, jednak w niewystarczającym stopniu – jego nadmiar utrzymuje się w organizmie.

Przyczyny nadmiaru estrogenu


Wiele czynników może zaburzać poziom estrogenu. Do najważniejszych należą:

  • nadmiar kortyzolu
  • ksenoestrogeny
  • nadwaga, nadmiar tkanki tłuszczowej
  • zła dieta, niedobory żywieniowe
  • przeciążona wątroba
  • spadek poziomu progesteronu
  • zanieczyszczenia środowiskowe

Ryzyko nowotworu


Istnieje wiele badań naukowych łączących wysoki poziom estrogenu z nowotworami piersi i jajników. Zbyt wysoki poziom estrogenu bardzo często przyczynia się do ich wystąpienia. Czy jednak oznacza to, że każda kobieta z wyższym poziomem estrogenu będzie miała nowotwór? Oczywiście, że nie. W tym wypadku ogromne znaczenie odgrywa nasza genetyka.

Jak unikać podwyższonego poziomu?


Odpowiedni styl życia, zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna w znaczny sposób wpływają na utrzymanie hormonów na prawidłowym poziomie.

Źródła:

  • Ganji, V., et al. “Serum lipid responses to psyllium fiber: differences between pre-and post-menopausal, hypercholesterolemic women.” Nutrition Journal 7, no. 1 (2008):1.
  • „Quinlan MG, Duncan A, Loiselle C, et al. “Latent inhibition is affected by phase of estrous cycle in female rats.” Brain and Cognition, 2010. doi: 10.1016/j.bandc.2010.08.003.”
  • „Sepkovic DW, Bradlow HL. “Estrogen hydroxylation—the good and the bad.” Annals of the New York Academy of Sciences 1155 (2009): 57–67.”
  • „Jamieson DJ, Terrell ML, Aguocha NN, et al. “Dietary exposure to brominated flame retardants and abnormal Pap test results.” Journal of Women’s Health (9) (2011):1269–78.”
  • „Komori S, Ito Y, Nakamura Y, et al. “A long-term user of cosmetic cream containing estrogen developed breast cancer and endometrial hyperplasia.” Menopause 15 (6) (2008): 1191–92.”
  • „Environmental Working Group. “Bisphenol A: Toxic Plastics Chemical in Canned Food” (2007)”

Leave a Comment

Start typing and press Enter to search